Sử dụng máy đo huyết áp tại nhà như thế nào cho đúng cách?

Hà Linh

Huyết áp là số đo về lực tác động của máu lên thành động mạch. Huyết áp phụ thuộc rất nhiều vào lực bơm của máu tới tim, thể tích máu được bơm, kích thước cũng như độ đàn hồi của thành động mạch.

Những yếu tố làm thay đổi huyết áp là hoạt động của con người, nhiệt độ, chế độ ăn uống, cảm xúc, tư thế, lượng thước sử dụng.

Ai cũng có tế bào ung thư trong người, bác sĩ sẽ chỉ bạn cách tiêu diệt chúng tận gốc

webtretho.com

Bạn có biết một thực tế rằng cơ thể ai cũng có tế bào ung thư nhưng nó chưa khởi phát mà thôi. Dù vậy bạn cũng đừng lo lắng quá, một bác sĩ nổi tiếng đã chỉ cách tiêu diệt chúng từ trong trứng nước.

10 lời khuyên tuyệt vời của giáo sư Vạn Thừa Khuê

Sức khoẻ

Giáo sư Vạn Thừa Khuê, Chủ tịch Hội sức khỏe Trung Quốc, dù đã 85 tuổi nhưng vẫn rất khỏe. Hãy lắng nghe 10 lời khuyên tuyệt vời của ông để có cuộc sống khỏe mạnh, hạnh phúc.

Đây là 10 lời khuyên được giáo sư Vạn Thừa Khuê đúc kết giúp con người luôn sống khỏe mạnh và trường thọ.  

20 điều đại tu dưỡng trong đời người

    Dưới đây là 20 điều đại tu dưỡng của đời người đã qua trải nghiệm đúc kết từ cuộc sống, cái tốt thì xin hãy bảo lưu, cái xấu xin hãy lánh bỏ. 

 Điều tu dưỡng 1. Tu dưỡng lớn nhất của đời người là khoan dung

  Như thế nào gọi là tu dưỡng lớn nhất? Chính là khoan dung. "Nghiêm dĩ luật dĩ, khoan dĩ đãi nhân – nghĩa là:  Lấy nghiêm khắc làm kỉ luật cho mình, lấy khoan dung rộng lượng để đối xử với người", chúng ta đối đãi với người cần phải khoan hậu, cần phải bao dung, cho dù người khác đối đãi bạn tử tế hay không tử tế, bạn đều có thể bao dung, đây mới là tu dưỡng lớn nhất đời người của con người sinh ra trong cuộc sống này. 

 Điều tu dưỡng 2. Thu hoạch lớn nhất của đời người là biết đủ

MỪNG SINH NHẬT MÌNH

Trần Thị Lam

Mỗi năm thêm một tuổi
Dĩ nhiên mình già đi
Thời gian như là gió
Thổi tan tuổi xuân thì.

Này thì môi má đỏ
Này thì tóc xanh mềm
Xoè bàn tay hứng gió
Gặp một giọt mưa đêm...

Này có bao khờ dại
Đã trôi qua rất êm
Này có bao trìu mến
Của bạn bè, thân quen...

Ừ thì sao phải tiếc
Ừ thì sao phải buồn
Cuộc đời ai chẳng thế
Rồi trôi về hoàng hôn.

Ai đi ai ở lại
Ai nhớ và ai quên
Xin chúc cho tất cả
Một bình minh bình yên.

13.9.2015

TẠM BIỆT MÙA THU

Trần Thị Lam

Ừ phải, bây giờ mùa thu đã ra đi
Mưa đã rơi đầy trên miền xưa cũ ấy
Nắng đã sang sông và cây cầu đã gãy
Em ngẩn ngơ đi tìm theo những dấu chim di.

Ừ phải, thế là mùa thu đã ra đi
Gió đã hát khúc ca chia li trên đồng vắng
Hoa cúc vàng đã tàn trong cỏ ấm
Sao em cứ đi tìm theo dấu một làn hương?

Mùa thu hiền như một giọt sương
Đã cất mình bay lên khi đông vừa chạm tới
Đường đi thì xa xôi, đường về thì vời vợi
Để em ngẩn ngơ hoài theo dấu những tàn phai.

Thôi mà em! Thu không hẹn ngày mai
Kỷ niệm cũ giờ buồn như nốt nhạc
Khi không thể cất lên thành bài hát
Sao em cứ đi tìm theo một dấu thu xưa?

Tạm biệt mùa thu, tạm biệt những giấc mơ
Nghe giá buốt từ chân trời thổi tới
Ai nắm ai buông trên đường đời muôn lối
Ai nhớ ai quên... nghe tiếng gió gọi mùa...

P/s: Trò chuyện với Thiền Nguyễn.

Buông bỏ 10 thứ để bản thân mạnh mẽ hơn

 

 Buông, chính là tự do, chính là từ này trở đi không còn vướng mắc. Trong lòng không còn nặng nề, tâm thân đạt được trạng thái yên tĩnh tự tại.

Vậy, rốt cuộc cần phải buông bỏ những thứ gì?