Nghỉ hưu cần tránh xa 10 việc sau, giúp cuộc sống bạn thêm chất lượng và thoải mái

Nghỉ hưu không phải là một bước suy giảm, mà là mở ra một cánh cửa mới đối với chúng ta, giúp chúng ta khám phá ra rất nhiều thứ mới mẻ chưa từng biết. Nếu như bạn có thể làm được 10 điều sau đây, cuộc sống nghỉ hưu của bạn càng thêm chất lượng.

CHÀNG (1)

Nguyễn Thị Hạnh Loan

Tim và Nước

Bài 1: CÁCH UỐNG NƯỚC

Khi cần uống hết 1 ly nước, chúng ta không nên đứng mà nên ngồi, và nên uống từng ngụm nhỏ. Như thế lượng nước uống vào sẽ được đưa đi khắp các cơ quan trong cơ thể. Nếu ta đứng, nước sẽ trôi tuột xuống ngay phần dưới cơ thể và nhanh chóng bị thải ra ngoài. Điều này không giúp ích gì nhiều cho sức khỏe chúng ta.

Bài 2: UỐNG NƯỚC & TAI BIẾN MẠCH MÁU NÃO

Đả thông hai mạch “Nhâm – Đốc”, khí huyết sẽ tự lưu thông

Vì sao người ta lại nói: “Đả thông hai mạch Nhâm – Đốc thì khí huyết sẽ tự lưu thông”? 

Kỳ thực câu này bắt nguồn từ lý luận Kinh Lạc của y học cổ truyền. Mạch Nhâm và mạch Đốc thuộc về hai dòng mạch của kỳ kinh bát mạch.

Mạch Đốc cai quản phần dương của cơ thể, mạch Nhâm cai quản phần âm của cơ thể. Cơ thể của con người phía trước là âm và phía sau là dương, vì vậy mạch Nhâm ở phía trước cơ thể, mạch Đốc nằm ở phía sau cơ thể.

Tại sao phải đả thông hai mạch Nhâm – Đốc? Bởi vì hai dòng mạch này có một mạch thì kiểm soát tất cả các huyệt âm, một mạch thì kiểm soát tất cả các huyệt dương. Do đó, khi 12 kinh mạch này có vấn đề thì đầu tiên phải đả thông mạch Nhâm và mạch Đốc, khí huyết sẽ được lưu thông.

 Mạch Đốc cai quản phần dương của cơ thể, mạch Nhâm cai quản phần âm của cơ thể. (Ảnh: Internet)

TỪ NGÀY LẠC MẤT ANH

Nguyễn Thị Hạnh Loan

Từ ngày lạc mất anh
Tim em đầy cỏ dại

Em lạc về phía núi
Nỗi nhớ mọc thành rừng

Em lạc về phía biển
Nỗi nhớ hoá mênh mông

Em lạc vào khoảng không
Nỗi nhớ ùa tứ phía

Lạc vào mây vào gió
Lạc vào đò trôi sông

Lạc vào thời đã mất
Bỗng thấy mình vẫn trong

Mắt một thời vẫn biếc
Dáng một thời vẫn thanh
Biển một thời vẫn xanh
Em một thời vẫn anh...

22.6.2018.

ĐIỀU GIẢN DỊ

Nguyễn Thị Hạnh Loan

Đó không phải là bài thơ em viết cho anh
Mà là bài thơ em viết cho người khác
Người đến bên em khi tình anh phai nhạt
Và yêu em thật nhiều như anh đã từng yêu

Bởi anh ơi, thật giản dị một điều
Người đàn bà yêu trong vòng tay anh xiết lả
Người đàn bà yêu nhen tình trên đôi má
Và đôi mắt nàng từng sóng sánh bóng hình ai

Bởi ai vô tình đã nới lỏng vòng tay
Không thấy nàng kề bên vẫn rực hồng đôi má
Và mắt nàng vẫn đắm say khôn tả
Để câu thơ xưa thất lạc gót chân người

Anh đừng buồn vì bỗng có một ngày thôi
Câu thơ ấy đã dành cho ai khác
Mang hồn nương theo cánh chim trời phiêu bạt
Dắt lối em về bên gối mộng bình yên

Em tin trên đời tình yêu chẳng ngủ quên
Mà tại người không nhớ rằng cây khô luôn khát
Và sẽ đến một ngày lại ngát xanh sa mạc
Khi mạch nước sông ngầm vẫn tuôn chảy bao la..

Đêm 6/1/2016.
(Trích Hãy nói yêu khi hoa hồng nở, NXB Văn học 1/2017)

Suối reo