7 lời khuyên "vàng" của bác sỹ để phòng bệnh ung thư từ gốc

7 lời khuyên "vàng" của bác sỹ để phòng bệnh ung thư từ gốc

Vân Hồng 

BS Vương đã có một bài giảng về chống ung thư, tại Bệnh viện Đại học Y Hiệp Hòa Bắc Kinh (TQ):

 "Cơ thể con người tạo ra các tế bào ung thư mỗi ngày, nhưng không phải ai cũng sẽ bị ung thư, bởi vì một số tế bào miễn dịch trong cơ thể đã đánh bại các tế bào ung thư này.

Làm thế nào các tế bào miễn dịch có thể tiếp tục chống lại và loại bỏ hết các tế bào ung thư?". Bác sĩ Vương cho rằng, đây là kết quả của nhiều yếu tố.

7 lời khuyên "vàng" để phòng ngừa ung thư

1. Tránh xa mầm bệnh

Những nhóm mầm bệnh gây ung thư mà bạn nên chú ý tránh bao gồm: Helicobacter pylori, virus viêm gan B, virus viêm gan C, papillomavirus ở người (HPV), virus EB, virus gây suy giảm miễn dịch ở người, sán lá gan Thái, bệnh clonorchosis (sán lá gan), bệnh sán máng.

2. Chống nắng có thể làm giảm nguy cơ ung thư da

Gần 86% ung thư da khối u ác tính và 90% ung thư da không phải khối u ác tính (bao gồm ung thư biểu mô tế bào đáy và ung thư biểu mô tế bào vảy) có liên quan đến bức xạ tia cực tím mặt trời.

Do đó, tránh ánh nắng trực tiếp vào buổi trưa, sử dụng kem chống nắng đúng cách, đội mũ rộng vành và đeo kính râm, mặc quần áo chống nắng.

3. Giảm bức xạ y tế không cần thiết

Nguy cơ ung thư gây ra bởi một lần chụp CT duy nhất là rất nhỏ, nhưng bạn nên cảnh giác với việc chụp CT thường xuyên.

4. Giảm bức xạ của vật liệu xây dựng trong nhà

Trước khi ngôi nhà mới được cải tạo, nên có một cơ quan giám sát chuyên nghiệp tiến hành kiểm tra môi trường trong nhà. Nếu ô nhiễm không nghiêm trọng, tốt nhất là bạn phải để thông gió trong khoảng 6 tháng.

Việc thông gió nhiều hơn trong nhà có thể làm giảm nồng độ độc hại trong nhà và formaldehyd. Ô nhiễm radon cũng đã được Tổ chức Y tế Thế giới công nhận là chất gây ung thư phổi phổ biến thứ hai sau thuốc lá. Tổ chức Y tế Thế giới khuyến nghị rằng nồng độ radon trong nhà nên thấp hơn 2,7 picoli mỗi lít (pCi / L).

5. Bỏ thuốc lá là ưu tiên hàng đầu

Từ năm 1991 đến 2015, tỉ lệ tử vong do ung thư ở Hoa Kỳ đã giảm 26%, hơn một nửa trong số đó được cho là do tỷ lệ hút thuốc giảm. Bỏ hút thuốc là tốt cho mọi người ở mọi lứa tuổi.

6. Uống bất kỳ loại rượu nào đều có hại

Ngay từ năm 1987, Cơ quan Nghiên cứu Ung thư Quốc tế (IARC) đã phân loại rượu là chất gây ung thư.

Trong tài liệu Hướng dẫn chế độ ăn uống cho người Trung Quốc khuyến nghị nam giới nên uống không quá 25 gram rượu mỗi ngày và phụ nữ không quá 15 gram. 25 gram rượu là khoảng một hoặc hai chén rượu trắng, một chai bia hoặc một ly rượu vang đỏ.

7. Tầm soát ung thư

Đối với hầu hết các bệnh ung thư, tiên lượng sẽ tốt hơn nếu được phát hiện và điều trị sớm. Sàng lọc ung thư vú, ung thư cổ tử cung, ung thư đại trực tràng, virus viêm gan C, HIV và ung thư phổi có thể được xem xét thường xuyên.

*Nguồn: Health/People