Bí mật sống trường thọ nằm ở quả thận trên cơ thể bạn

Thủy Tiên

 

Dù nhỏ bé nhưng quả thận lại đảm nhận vai trò vô cùng quan trọng đối với cơ thể con người, đây cũng là bộ phận cho thấy bạn có thể sống trường thọ hay không?

Thận có hình hạt đậu nằm trong khoang bụng sau phúc mạc đối xứng nhau qua cột sống, ngang đốt ngực T11 đến đốt thắt lưng L3. Mặt trước thận nhẵn bóng còn mặt sau thì sần sùi. Các quả thận nhận máu từ cặp động mạch thận bắt nguồn từ động mạch chủ bụng, và chảy vào các cặp tĩnh mạch thận.

Tầm quan trọng của thận trong cơ thể người

Tinh khí của thận xuất phát từ 2 nguồn: Một là nguồn tinh khí tiên thiên được truyền lại từ bố mẹ, nguồn thứ hai là nguồn tinh khí hậu thiên sinh ra từ ngũ tạng trong quá trình sinh sống. Nguồn tinh khí tiên thiên có thể không thay đổi được nhưng nguồn tinh khí sản sinh từ hậu thiên nếu có thể bổ sung đầy đủ thì có thể kéo dài sức khỏe và tuổi thọ.

Theo Y khoa Đông phương thì thận là một trong những bộ phận quan trọng chính yếu nhất, vì thận phân phối “Khí” xuyên suốt cơ thể… Bất cứ tài năng bẩm sinh nào đều ẩn tàng trong đôi thận, và chờ dịp thuận tiện là phát triển ra ngoài…

Trong chiều hướng đó có thể bảo rằng thận hướng dẫn tiến trình đời sống con người, sự chín muồi và sự thực thi của định mệnh. Như thế, bảo trọng thận là bảo trọng cuộc sống tâm linh của mình. Đôi tai voi hiển lộ cho đôi thận mạnh khỏe.

Thận giữ chức năng tác cường, tăng Tinh và Khí. Thận dẫn khí thông vào cốt tủy là cái bể chứa khí huyết, là nơi nương tựa của tinh thần và là căn bản của sinh mệnh. Ở giữa 2 quả thận là Mệnh môn tức là Thiên nhiên Thái cực trong thân người.

Thận còn giúp nuôi dưỡng xương, làm cho xương sống động, mềm dẻo và đàn hồi. Khi thận khỏe thì cột sống cũng khỏe. Thận cũng điều khiển tóc, tóc mạnh, óng ả hay mượt mà là dấu hiệu của thận mạnh. Tóc chẻ đầu mút, tóc gãy hay hói đầu là dấu hiệu của năng lượng thận suy yếu.

Bên cạnh đó, thận cũng điều chỉnh các vấn đề liên quan đến đại tiểu tiện của cơ thể. Khi đại tiểu tiện không thông suốt, độc tố sẽ bốc lên trên, không những làm cho bạn cảm thấy tâm trạng bồn chồn, tức ngực, khó thở mà còn dẫn tới đau lưng, mệt mỏi, buồn nôn, ói mửa.

Do vậy nếu gặp các vấn đề về đại tiểu tiện thì cũng quay về chữa thận. Bổ dưỡng thận cũng có thể cải thiện chức năng sinh sản, giảm đau lưng do lao động quá sức, mệt mỏi, ù tai, hay quên và các triệu chứng khác, nâng cao sức đề kháng và sự dẻo dai.

Phương pháp bảo vệ thận

– Không hút thuốc

Hút thuốc làm lưu lượng máu tới thận bị chậm lại. Khi ít máu đến thận sẽ làm giảm khả năng hoạt động của thận. Hút thuốc cũng làm tăng khoảng 50% nguy cơ ung thư thận.

– Không được nhịn tiểu

Nếu nhịn tiểu, nước tiểu có thể tích tụ lại gây đau và có máu, thậm chí còn có thể dẫn tới ung thư bàng quang. Còn có một số người già, đi tiểu không hết, dẫn đến nước tiểu sót lại, gây bệnh nhiễm trùng đường tiết niệu tái phát đi tái phát lại nhiều lần, có lúc còn biến chứng trở thành nhiễm độc đường tiết niệu.

– Uống nước để dưỡng thận

Mỗi ngày, cơ thể cần đến 1,5 đến 2 lít nước. Cơ thể đầy đủ nước lưu thông đi tới toàn cơ thể, giúp thận thải trừ natri, urê và các chất độc, làm giảm đáng kể nguy cơ phát bệnh thận mạn tính. Nếu không cung cấp đầy đủ nước sẽ dẫn tới nguy cơ lắng cặn chất độc, tăng thêm gánh nặng cho thận. Tuy vậy, uống nhiều không có nghĩa là uống quá nhiều một lúc, vì có thể gây hại.

– Bảo vệ bàn chân

Kinh lạc của thận khởi tác dụng ở bàn chân, mà chân là bộ phận dễ bị khí lạnh xâm nhập nhất, do đó nên đặc biệt chú ý giữ ấm, khi ngủ không nên để hai chân hướng thẳng về phía điều hòa hoặc quạt điện. Không nên chân không ở vùng đất lạnh, sẽ gây hao tổn chân âm.

Mỗi tối trước khi đi ngủ có thể massage lòng bàn chân, giúp khí huyết đi xuống dưới để bổ thận dương, bảo vệ bàn chân và dưỡng thận. Massage ở vị trí phía sau lưng, cũng là phương pháp bảo vệ thận hiệu quả.

– Khí công

Tác dụng của khí công trong việc cải thiện sức khỏe là không thể phủ nhận. Vậy nên bạn hoàn toàn có thể luyện tĩnh công (thiền định) hoặc động công để giúp bổ thận, loại bỏ những khí xấu ra khỏi cơ thể, tăng hiệu quả quá trình trao đổi chất.

– Ăn uống để bổ thận

Theo thuyết ngũ hành, các loại chất màu đen khi đi vào cơ thể đều có công dụng bổ thận như vừng đen, mộc nhĩ đen, gạo lức, đậu đen…

Rau: Củ cải, cây ngưu bàng, bắp cải đỏ, cây diếp củ, cây năn ngọt, rau mùi tây, súp lơ

Trái cây: quả mâm xôi, dâu tây, quả việt quất, dưa hấu, táo

Thực vật biển: tảo dulse, rong biển tóc tiên hiziki, rêu Ailen, tảo bẹ, nori, tảo bẹ undaria

Nước ép trái cây: Nước ép trái cây thường chứa hàm lượng cao chất phytochemical, có tác dụng giúp loại bỏ các chất thải hoặc các chất độc hại khỏi cơ thể.

Thực phẩm biển: trứng cá, bào ngư, cá trê, ngao, cua, mực, tôm hùm, trai, bạch tuộc, sò, cá sardineGia vị: muối vừng, miso, giấm, muối biển, xì dầu, dưa muối nhật bản umeboshi, trà xanh.