6 đặc trưng của người có sức khỏe tốt và sống lâu

  6 đặc trưng nổi bật cho thấy một người khỏe mạnh và sống lâu:

4 giai đoạn tuổi cần chú ý để khỏe mạnh và sống lâu

 Có chuyên gia chỉ ra, tuổi tác của chúng ta ở những giai đoạn khác nhau sẽ có những ảnh hưởng khác nhau tới cơ thể, đại khái có thể phân làm 4 giai đoạn cần chú ý để có thể khỏe mạnh và sống lâu. 

Giai đoạn thứ nhất: thời kỳ sôi nổi

 Ở độ tuổi dưới 35 tuổi, cơ thể đang dần từng bước hoàn thiện chức năng, và sẽ đạt đến đỉnh điểm, chức năng của cơ thể trong giai đoạn này sẽ hoạt động mạnh nhất, các bệnh tật cũng khó tấn công nhất.

ANH HẸN

Nguyễn Nga

Cảm xúc khi đông về

 

Hẹn em cuối thu anh sẽ sang
Phần anh chút nắng quái hoe vàng
Có còn không em ngồng hoa cải
Cuối trời cánh nhạn có chao nghiêng.

Anh hẹn đầu đông khi sương giăng
Không để mình em trong giá băng
Sẽ về tô sắc vàng hoa cải
Cùng em nhẹ bước dưới đường trăng.

Gió lạnh phất phơ lá ngô đông
Cỏ gà đã xơ xác trắng đồng
Cây bàng ngác ngơ mùa thay lá
Lời hẹn hôm nào anh nhớ không ?

22./11.2017

Yêu lần nào cũng đau

Phạm Thiên Ý

Bắt đầu quên hết thảy
Tình cuối lẫn tình đầu
Nhớ duy nhất một thứ
Yêu lần nào cũng đau

Thơ Hương

Vũ Thu Hương

ĐOÀN LÊ

Chị Lê lúc 32 tuổi đóng tron phim QUYỂN VỞ SANG TRANG. 

Ảnh tư liệu và chú thích ảnh: Đoàn Tảo.

BÓI HOA

Đoàn Thị Lê

Dưỡng thận

Thứ nhất: Bảo vệ tốt đôi chân 

Giữ ấm bàn chân là cách thức đơn giản và hiệu quả nhất để dưỡng thận. Bởi lẽ, kinh mạch của thận xuất phát từ lòng bàn chân, nhưng đây lại là nơi rất dễ bị hàn khí xâm nhập. Vì thế, nếu muốn bảo vệ thận, chúng ta cần đặc biệt chú ý giữ ấm cho đôi chân của mình, khi đi ngủ đừng để chân đối diện với máy điều hòa hoặc quạt, càng không nên đi chân trần nơi ẩm ướt trong thời gian lâu. Giữ ấm đôi chân là phương pháp gián tiếp giúp bảo vệ thận vô cùng hiệu quả.

 Ngoài ra lòng bàn chân có rất nhiều huyệt vị, tiêu biểu là huyệt Dũng Tuyền. Trung y cho rằng "thận xuất phát từ huyệt Dũng Tuyền". Bởi vậy, mỗi đêm trước khi ngủ, ta nên mát xa cho huyệt Dũng Tuyền để đạt được tác dụng dưỡng thận, cố tinh.